UAH
Kreatyna  w Kiew sklep internetowy Kompaniya Marisa, OOO | Kupić Kreatyna  Kiew (Ukraina) | Kompaniya Marisa, OOO : Allbiz
Platinum
Komentarze: 5
Kompaniya Marisa, OOO
+38 (097) 266-13-59

Kreatyna

Kreatyna
  • Kreatyna
Na stanie
Cena:
230 UAH
Opłata:
Dostawa:
Opis

Kreatyna — naturalny w swej istocie element zasilania, syntetyzowany przez organizm z normalnego jedzenia. Kreatyna uznany za całkowicie bezpieczny, jest dopuszczony do stosowania przez organizacje sportowe, i w żaden sposób nie jest sterydem.

Podstawowa funkcja kreatyny — w okresie stresu lub wysiłku fizycznego dostarczenia organizmowi energii, przechowywanych za pomocą cząsteczek kreatyny w tkankach mięśniowych. W warunkach obciążeń najpierw wykorzystywana jest energia kreatyny, a następnie glukozy.



Dzienne zapotrzebowanie na креатине



W organizmie sportowca o wadze 70 kg około 110-130 g. kreatyny, duży, z których część znajduje się w mięśniach. Ponieważ kreatyna jest przechowywany w mięśniach, do jego uzupełnienia należy mięso zwierząt. W roślinach i, odpowiednio, zbóż kreatyny nie.

W jednym килограмме surowego mięsa zawiera 3-6 gr. kreatyny. Biorąc pod uwagę normy spożycia 2 g. kreatyny na dobę i odsetek strat podczas gotowania i jej trawieniu, należy mówić o zużyciu 1-1,5 kg mięsa dziennie. Albo o sportowych dodatków.

Efekt przyjmowania kreatyny

Ponieważ kreatyna jest ważnym elementem metabolizmu, i nie wszyscy otrzymują niezbędną jego ilość z jedzeniem, przyjmowanie kreatyny w postaci suplementów daje właściwy wynik w pierwszych tygodniach leczenia, a następnie efekt jest stabilizowany.

Po pierwsze, kreatyna pozwala na użycie większej wagi dzięki bardziej efektywnej pracy, co w rezultacie prowadzi do wzrostu mięśni. Po drugie, kosztem pozyskania składników odżywczych i wody tkanka mięśniowa wzrasta w wysokości, co daje wizualny objętość.



Jak stosować kreatynę?



Biorąc pod uwagę to, że kreatyna jest potrzebny stale, informacje o tym, że trzeba go brać kursy z pobraniem, a następnie wypoczynkiem, a także o tym, że wchłania się wyłącznie z cukrem lub słodkim sokiem — w zasadzie tylko mit.

Tym, kto zajmuje się wagą i aerobik obciążeniami, nowoczesna sportowa literatura zaleca się stałe przyjmowanie kreatyny w dawce 2-5 gramów na dobę. Przy tym, w zasadzie, czas i forma odbioru nie są tak ważne, jak stałość.



Informacje są aktualne: 22.01.2019
Sposób dostawy
Sposób opłaty

Więcej

Najniższa cena na Kreatyna w Kiew (Ukraina) przedsiębiorstwo Kompaniya Marisa, OOO.
Podobne produkty
LiveInternet